今回は肩関節唇損傷になってしまったときの対処法について書いていきます。 肩関節唇損傷は、肩関節の土手になっている線維性の軟骨部分の損傷をさします。 投球動作を繰り返したり、肩関節脱臼を起こすような外力によって発生します。 野球などのオーバーヘッドスポーツや、ラグビーなどのコンタクトスポーツの選手で肩関節唇損傷に困ってい...

今回は、肩インピンジメント症候群になってしまったときの対処法について書いていきます。 肩インピンジメント症候群は、肩を動かした時に特定の角度で痛みが出てくるケガです。 一般生活でも起こりますし、水泳や、投球動作の繰り返しでも多く発生します。 初期は周囲の組織の軽度の炎症ですが、放っておくと筋肉の損傷を引き起こすこともあ...

今回は五十肩（肩関節周囲炎）になってしまったときの対処法について書いていきます。 五十肩は、その名の通り50歳前後の方に多く発生する、肩の痛みの通称です。 病院では肩関節周囲炎と診断されることが多いと思います。 このブログでも、以降の記事は肩関節周囲炎と記載させていただきます。 肩関節周囲炎の「痛み」や「肩の可動域制限...

今回はテニス肘（上腕骨外側上顆炎）になってしまったときの対処法について書いていきます。 テニス肘は、その名の通りテニス選手に多く、スポーツを行なっていない一般の方にも多いケガです。 また、しっかりとリハビリをしないと痛みが残りやすいため、困っている方は多いのではないでしょうか。 今回はそんなテニス肘について解説していき...

スポーツ選手には首のケガも多く発生します。 特に急性的な首のケガは、命や選手生命に関わる場合があるため、 スポーツ活動に携わっている方は知っておく必要があります。 また、一般の方でも肩こり・首こりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな首の痛みと原因を整理していきたいと思います！ あきと スポーツ現場...

スポーツ選手には手・手首のケガも多く発生します。 物を握るラケットスポーツや、手で体を支える体操競技などは特に手のケガが起こりやすくなります。 スポーツでは、手舟状骨骨折などの急性外傷や、TFCC損傷などの慢性障害が発生し、 一般の方でも、腱鞘炎（ドケルバン病）やばね指で悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 今回は...

スポーツ選手には肘のケガも多く発生します。 肘関節脱臼などの急性外傷や、野球肘などの慢性障害も発生します。 一般の方でも、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）で悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 人は「手で物を持つ」ことが非常に多いです。 その「手」は「肩」からつながっており、その中間で頑張っているのが「肘」なのです。 ...

大腿・下腿部のケガには主に筋肉や骨が関係しています。 肉ばなれや疲労骨折などが多く発生するため、悩まされている選手も多いのではないでしょうか。 一言で肉ばなれや疲労骨折といっても、損傷場所や重症度によって管理の方法が違います。 対応を間違えてしまうと、慢性化や再発を繰り返す原因になってしまいますので注意が必要です。 今...

股関節の痛みは慢性化しやすく、スポーツ選手にとっては悩みの種となります。 股関節は周りに大きな筋肉が多いため、筋肉の硬さによって股関節の動きが悪くなりやすいです。 また、背骨や骨盤のズレが股関節に悪影響を与えることが多々あります。 そのため、ズレや硬さを放置すると股関節の痛みは慢性化してしまいます。 今回はそんな股関節...

スポーツ選手には肩のケガも多発します。 肩関節脱臼などの急性外傷や、投球障害肩などの慢性障害など多くのケガが発生します。 一般の方でも、五十肩（肩関節周囲炎）で悩んでいる方は多いと思います。 肩は可動性が大きいため、制御も大変なんです。 今回はそんな肩の痛みと原因を整理していきたいと思います！ あきと 肩は制御が難しい...