足首・足_ケガ 実践編有痛性外脛骨足の内側の痛み扁平足 【実践編!】外脛骨障害のリハビリテーション 2023年10月18日 今回は、外脛骨障害のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「炎症の改善」、「アーチ機能の改善」、「足首・足部の固定力up」、「外脛骨に負担のかかりにくい身体へ」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます! あきと 復帰時期などの具体的なスケジュールは専門の... あきと
足首・足_ケガ 実践編リハビリ第2中足骨第3中足骨 【実践編!】第2〜4中足骨疲労骨折のリハビリテーション 2023年10月4日 今回は、第2〜4中足骨疲労骨折のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「骨の癒合」、「アーチ機能(特に横アーチ)の改善」、「足首・足部の固定力up」、「中足骨に負担のかかりにくい身体へ」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます! あきと 荷重開始時期や復... あきと
足首・足_ケガ 実践編足足の甲の痛み舟状骨疲労骨折 【実践編!】足舟状骨疲労骨折のリハビリテーション 2023年9月21日 今回は、足舟状骨疲労骨折のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「骨の癒合」、「アーチ機能の改善」、「足首・足部の固定力up」、「足舟状骨に負担のかかりにくい身体へ」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます! あきと 荷重開始時期や復帰時期などの具体的... あきと
足首・足_ケガ 実践編踵の痛み足の裏の痛み足底腱膜炎 【実践編!】足底腱膜炎のリハビリテーション 2023年1月23日 今回は、足底腱膜炎のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「足底腱膜の状態を改善する」、「足底腱膜に負担のかかりにくい足に」、「足底腱膜に負担をかけにくい体へ」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます! リハビリの流れについて知りたい方は↓の記事をご覧... あきと
足首・足_ケガ リハビリテーション実践編足踵部脂肪体炎 【実践編!】踵部脂肪体炎のリハビリテーション 2023年1月19日 今回は、踵部脂肪体炎のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「炎症の改善」、「踵部への衝撃を減らす」、「踵の負荷となる動作の改善」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます! リハビリの流れについては↓の記事をご覧ください。 炎症の改善 アイシング 腫... あきと
膝_ケガ リハビリテーション膝関節膝実践編 【実践編!】膝前十字靭帯(ACL)損傷の「術後初期」リハビリテーション 2021年4月17日 今回は、ACL損傷のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! 術後リハのポイントは、「腫れの改善」、「可動域の改善」、「膝周りの筋トレ」、「患部外トレーニング」です。 それぞれについて図をつけて説明していきます! 腫れの改善 アイシング 術後の腫れて、熱を持っている状態では、こまめにアイシングを... あきと