今回はリスフラン関節捻挫（lisfranc injury）の対処法について書いていきます。 リスフラン関節捻挫は足の甲にあるリスフラン靭帯の損傷で、かなり強い痛みを伴います。 痛みのコントロールが難しいため、長引いたり手術適応になる場合もある厄介なケガなんです。 今回はそんなリスフラン関節捻挫についてポイントを解説して...
足首・足_ケガの記事一覧
今回は長母趾屈筋腱炎の対処法について書いていきます。 足首の後ろ側に痛みがでる長母趾屈筋腱炎は、長母趾屈筋を使いすぎてしまうことで生じます。 足首が安定しない、バランスが悪い状態だと再発しやすいケガですので、長母趾屈筋に頼りすぎない安定した身体機能を獲得するようにリハビリを行っています。 今回はそんな長母趾屈筋腱炎につ...
今回はフットボーラーズアンクル（footballer's ankle）の対処法について書いていきます。 フットボーラーズアンクルは、「足首の前が詰まる」などの症状を訴えることが多く、サッカー選手に多いケガです。足首前方の骨が変形し手術適応になることもありますが、症状をコントロールするためには足首のリハビリがとても重要に...
今回は第２〜４中足骨疲労骨折の対処法について書いていきます。 第２〜４中足骨疲労骨折は、ランナーに多く、走ったときの足の甲の痛みが特徴的です。 比較的治りやすいケガですが、再発も多く、リハビリが大切になってきます。 今回はそんな第2~4中足骨疲労骨折についてポイントを解説していきたいと思います！ 中足骨疲労骨折とは？...
今回は母趾種子骨障害（Hallux sesamoid disorders）の対処法について書いていきます。 母趾種子骨障害は足の裏の親指の付け根に当たる母趾球部分に痛みが出てくるケガです。 安定してスポーツを行うためには、母趾球に荷重をすることが大切ですが、このケガをすると痛みで母趾球に荷重しにくくなってしまいます。 ...
今回は踵部脂肪体炎（heel fat pad syndrome）の対処法について書いていきます。 踵のクッションである踵部脂肪体は、強い衝撃を受けると炎症を起こしてしまいます。 頻度は高くないですが、体重をかけるたびに強い痛みがでるため、困ることが多いと思います。 今回はそんな踵部脂肪体炎についてポイントを解説していき...