今回は足底腱膜炎（Plantar fasciitis）の対処法について書いていきます。 足底腱膜炎は、足の裏の痛みで、足部の疾患の中では頻度が高くランニング障害の中でも３番目に多い疾患であると報告されています［１］。 踵は、筋肉や腱膜・神経などが多く存在する上に、体重がダイレクトにかかるため痛みが出やすい部分なんです。...
足首・足_ケガの記事一覧
今回は足舟状骨疲労骨折（navicular stress fracture）の対処法について書いていきます。 舟状骨疲労骨折は難治性の骨折に分類され、予後が悪いことで知られています。 しっかりと治療をしないと問題が長引くことがあるため、悩ましいケガなんです。 今回はそんな舟状骨疲労骨折についてポイントを解説していきたい...
今回は外脛骨障害（Accessory Navicular）の対処法について書いていきます。 外脛骨障害は、足の内側部の突出と痛みが主症状のケガです。 成長期のスポーツ選手に多く、扁平足との関連も高いと言われています［１］。 今回はそんな外脛骨障害についてポイントを解説していきたいと思います！ 外脛骨障害とは？ 外脛骨...
今回は外反母趾の対処法について書いていきます。 外反母趾は女性に多いに多いケガです。 日常生活で痛みに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな外反母趾について解説していきたいと思います！ 外反母趾とは？ 外反母趾とは足の親指の関節が、小指側に曲がっている状態をさします。 母趾（親指）が外反（小指側に向く...
今回はJones骨折（ジョーンズ骨折、第５中足骨疲労骨折）をしてしまったときの対処法について書いていきます。 Jones骨折はサッカーやバスケットボールなど、切り返し動作の多いスポーツで発生しやすい疲労骨折です。 難治性の疲労骨折に分類され、保存療法では44%が治療成績が不良であったというデータもあるんです :cry:...
スポーツ起こる一番多いケガはなんと言っても足首の捻挫です！ また、捻挫以外にも疲労骨折などのやっかいな難治性のケガも多いです。 そんな足の痛みですが、痛みので出方や場所である程度特定することができます。 今回は足の痛みと原因を整理していきたいと思います！ あきと くるぶしから下の痛みをまとめています！ 疾患一覧（あいう...