膝_ケガ 鵞足炎膝の内側の痛み 【実践編!】鵞足炎のリハビリテーション 2024年7月10日 今回は、鵞足炎のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「炎症の改善」、「柔軟性獲得」、「鵞足部を守るための膝周りの筋トレ」、「患部外トレーニング」です。 それぞれについて図をつけて説明していきます! 鵞足炎の概要が知りたい方は↓の記事をご覧ください。 腫れの改善 アイシ... あきと
膝_ケガ リハビリ膝の外側の痛み腸脛靭帯炎 【実践編!】腸脛靭帯炎のリハビリテーション 2024年7月3日 今回は、腸脛靭帯炎のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「炎症の改善」、「柔軟性獲得」、「腸脛靭帯を守るための膝周りの筋トレ」、「患部外トレーニング」です。 それぞれについて図をつけて説明していきます! 腸脛靭帯炎の概要が知りたい方は↓の記事をご覧ください。 腫れの改... あきと
膝_ケガ 膝前面痛SLJ病膝蓋骨の痛み 【実践編!】シンディング-ラーセン-ヨハンソン病のリハビリテーション 2024年6月26日 今回は、シンディング-ラーセン-ヨハンソン病(SLJ病)のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「炎症の改善」、「柔軟性獲得」、「膝蓋骨を守るための膝周りの筋トレ」、「患部外トレーニング」です。 それぞれについて図をつけて説明していきます! SLJ病の概要が知りたい方は↓... あきと
膝_ケガ 膝前面痛ジャンパー膝 【実践編!】ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)のリハビリテーション 2024年6月19日 今回は、ジャンパー膝のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「炎症の改善」、「柔軟性獲得」、「膝蓋靭帯を守るための膝周りの筋トレ」、「患部外トレーニング」です。 それぞれについて図をつけて説明していきます! ジャンパー膝の概要が知りたい方は↓の記事をご覧ください。 腫れ... あきと
膝_ケガ 膝前面痛オスグット病 【実践編!】オスグッド病のリハビリテーション 2024年6月12日 今回は、オスグッド病のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「炎症の改善」、「柔軟性獲得」、「脛骨粗面を守るための膝周りの筋トレ」、「患部外トレーニング」です。 それぞれについて図をつけて説明していきます! オスグッド病の概要が知りたい方は↓の記事をご覧ください。 腫れ... あきと
膝_ケガ 膝前面痛リハビリ有痛性分裂膝蓋骨 【実践編!】有痛性分裂膝蓋骨のリハビリテーション 2024年6月5日 今回は、有痛性分裂膝蓋骨のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「炎症の改善」、「柔軟性獲得」、「分裂部を守るための膝周りの筋トレ」、「患部外トレーニング」です。 それぞれについて図をつけて説明していきます! 有痛性分裂膝蓋骨の概要が知りたい方は↓の記事をご覧ください。... あきと
足首・足_ケガ 実践編足首後方の痛みアキレス腱 【実践編!】アキレス腱炎のリハビリテーション 2024年5月15日 今回は、アキレス腱炎のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「患部の炎症・柔軟性の改善」、「足首・足部の安定性の改善」、「足関節の不安定性に影響する体幹の安定性の改善」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます! あきと 復帰時期などの具体的なスケジュー... あきと
肘_ケガ 肘肘の痛み肘頭疲労骨折肘の後方の痛み 肘頭疲労骨折とリハビリテーション 2024年5月1日 今回は肘頭疲労骨折(Olecranon Stress Fractures)になってしまったときの対処法について書いていきます。 肘頭疲労骨折は肘内側側副靭帯損傷などの既往がある野球選手に多く発生し、復帰まで長期間が必要とされる怪我です。 投球に関係する肘の疲労骨折の中では頻度が比較的高く、悩んでいる選手も多いのではない... あきと
肘_ケガ 肘肘の痛み肘外側の痛み肘OCD 外側型野球肘(離断性骨軟骨炎)とリハビリテーション 2024年4月24日 今回は上腕骨小頭離断性骨軟骨炎(OCD、外側型野球肘)になってしまったときの対処法について書いていきます。 肘OCDは、初期には症状がなく気づいたときには手術適応になっている場合も多く野球少年を悩ませる怪我です。 また、肘の可動域制限などの後遺症も残りやすい怪我ですので適切に対応する必要があります。 今回はそんな肘OC... あきと
首_ケガ 首の痛み上肢の痺れ頚椎症性神経根症頚椎症性脊髄症 頚椎症性神経根症・脊髄症とリハビリテーション 2024年4月17日 今回は頚椎症性神経根症・脊髄症(cervical spondylotic radiculopathy ・myelopathy)になってしまったときの対処法について書いていきます。 頚椎症性神経根症は上肢の痺れ・痛みや首の痛みが主な症状である疾患で、上肢の筋力低下・感覚障害を引き起こすこともあります。 頚椎症性神脊髄症は... あきと