今回は、ACL損傷のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います！ 術後リハのポイントは、「腫れの改善」、「可動域の改善」、「膝周りの筋トレ」、「患部外トレーニング」です。 それぞれについて図をつけて説明していきます！ 腫れの改善 アイシング 術後の腫れて、熱を持っている状態では、こまめにアイシングを...

膝前十字靭帯（以下、ACL）損傷は、最もスポーツ選手を困らせる怪我と言われています。 スポーツ復帰には手術が必要とされ、早くても手術から6ヶ月かかります。 この記事ではACL損傷してしまった方、ご家族、コーチの方へ、ACL損傷後の対応やリハビリについて書いていきます。 膝ACL損傷とは？ 膝ACL損傷とは膝の中にある...